Healthy Moves Volwassenen

Beweging & Balans

Volg en Like ons

Momenteel zijn alle plekken voor de Healthy Moves trainingen gevuld. Het is niet meer mogelijk om je in te schrijven.

Wil jij door middel van rustig (hard)lopen, voeding en ontspanning beter in je vel komen te zitten? Kom je moeilijk in beweging, heb je geen zin in diëten en kun je wel wat meer rust in je lijf en je leven gebruiken?

Dan is Healthy Moves iets voor jou !

Wat is Healthy Moves?

Healthy Moves is een beweegprogramma van twaalf weken voor mensen die willen ervaren hoe je door rustig (hard)lopen beter in je vel komt te zitten. Door het samen bewegen in de buitenlucht word je vrolijker en krijg je meer energie, ook als je niet aan het (hard)lopen bent. De focus ligt op lekker en plezierig bewegen en niet op competitie of het voeren van gesprekken. Ervaring met (hard)lopen is niet nodig om aan het programma mee te kunnen doen, een strak lijf evenmin. Naast de (hard)looptrainingen, ook wel runningtherapie genoemd, zijn er een aantal bijeenkomsten over voeding, mindset en ontspanning.

Hoe werkt het?

Healthy Moves start na je aanmelding met een kennismakingsgesprek en een inspanningstest zodat we samen jouw beginsituatie kunnen bepalen. We bespreken jouw motivatie, doelen en conditieniveau. Samen met maximaal twaalf anderen ga je twaalf weken lang, twee keer per week (hard)lopen onder begeleiding van een runningtherapeut. Naast het sporten is voorlichting over voeding, mindset en ontspanning onderdeel van het programma.

Wil je na het programma verder sporten? We kijken graag samen met jou wat bij je past en je krijgt een persoonlijk advies voor het eventuele vervolg.

Het Healthy Moves team

Andere activiteiten

Bekijk de andere activiteiten die Wijksport organiseert

Contact

Neem contact op met Stichting Wijksport